Ganzheitliche Ernährungsberatung und Ernährungstherapie

Ganzheitliche Ernährungsberatung

„Der Mensch ist, was er isst.“ (Ludwig Feuerbach)

Neben Bewegung und Entspannung ist die Ernährung eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit

Um sich vital, kraftvoll und motiviert zu fühlen, braucht der menschliche Körper eine Vielzahl lebensnotwendiger Stoffen, die ihm zum Großteil nur über die Ernährung zugeführt werden können. Das sind gesunde Fette, hochwertige Eiweißsorten, gesunde Kohlenhydrate sowie Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Spurenelemente.

Der stressige moderne Alltag läßt meist wenig Zeit für geregelte Essgewohnheiten. Alles muss schnell gehen. Wen wundert es dann, wenn Menschen auf leicht und schnell zu bekommendes Fastfood und kohlehydratreichen Lebensmittel, wie Pasta und belegten Brötchen zurückgreifen?

Das Ergebnis: Der Körper erhält nicht mehr die Nährstoffe, die er für einen ausgeglichenen Stoffwechsel und einen optimalen Hormonhaushalt benötigt.

Die Folgen: Migräne, Übergewicht, Allergien, Leistungs- und Antriebsschwäche, ein hoher Cholesterinspiegel, Altersdiabetes, Kreislauf- und Herzerkrankungen – und das alles wird bereits im Jugendalter angelegt. Es kommt also nicht nur darauf an, Gewicht zu reduzieren sondern es kommt auf die richtige Auswahl unserer Lebens- und Nahrungsmittel an.

Meine Aufgabe mit Vital-Coaching besteht darin, Ihnen den für Sie richtigen Weg aufzudecken, wie Sie Ihre Gewichts- und Gesundheitsprobleme selbst in den Griff bekommen können. Mit meiner Unterstützung lernen Sie, mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Freude Ihre Essgewohnheiten positiv zu verändern und auf Dauer beizubehalten.

Ihr Nutzen: Ihr erweitertes Bewusstsein für all das, was ihrem Körper gut tut oder schadet, wirkt sich nicht nur positiv auf Ihr Essverhalten aus, sondern auf alle Lebens- und Alltagsthemen. Eine gut ausgebildete Körperwahrnehmung schenkt Ihnen die Fähigkeit, Ihre Selbstheilungskräfte, Vitalität und Kraft zu stärken und damit zielorientiert Ihre persönliche Entwicklung zu fördern.

  • Spüren Sie eine deutliche Leistungs- und Vitalitätsschwäche?
  • Sind Sie übergewichtig oder leiden Sie an Heißhungerattacken?
  • Haben Sie bereits Zucker- oder Fettstoffwechselprobleme?
  • Haben Sie Herz-/Kreislauf-Erkrankungen oder rheumatische Beschwerden?
  • Werden Sie immer wieder oder sogar regelmäßig von Migräneattacken überfallen?
  • Plagen Sie Leber-/Gallen-Verdauungsbeschwerden?
  • Sind Ihre Hormone aus der Balance geraten?
  • Werden Sie von lästigen Wechseljahrbeschwerden heimgesucht?
  • Werden Ihre Nächte ständig von Schlafstörungen gestört?
  • Machen sich immer wieder Allergien und Hautprobleme bemerkbar?
  • Leiden Sie unter Gelenkschmerzen?

Dann ist es für Sie höchste Zeit eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Ich helfe Ihnen mit einer individuell auf Ihre Problematik angepassten Ernährungstherapie, Ihre Beschwerden zu lindern oder vielleicht sogar ganz zu beheben.

Ernährungsberatung bei Vitalcoaching MünchenIn meiner Arbeit kommen nach Bedarf verschiedene Methoden zum Einsatz:

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